10 Vantages De Dormir Desnudo
Muchas personas prefieren dormir desnudas solo porque les resulta más cómodo. Sin embargo, dormir desnudo tiene beneficios para la salud basados en la ciencia y, el inverso, puede causarle problemas que probablemente no conozca. Cerca de 30% de las personas duerme desnudo y el resto prefiere quedarse en ropa interior o con sus pijamas cómodos. Una de las razones más obvias para dormir sin ropa es tener un sueño más profundo. Dormir desnudo es una buena manera de mantener tu piel fresca sin cambiar la temperatura de tu habitación. Cuando te quitas la ropa de dormir, das a tu cuerpo, especialmente a las partes que tienden a sudar más que otras (como los pies y las partes íntimas), la posibilidad de respirar. Las partes íntimas de una mujer pueden ser un ambiente perfecto para la propagación de hongos y bacterias. Dormir desnudo ayuda a mantener esta área fresca, seca y ventilada, lo que reduce el riesgo de desarrollar una infección urinaria o micótica.
Para los hombres, la ropa interior apretada sobrecalienta los testículos y puede afectar la calidad del semen y la salud reproductiva.
Nunca olvide que una buena noche de sueño es esencial para su salud y bienestar.
10 Vantages De Dormir Desnudo
Adelgaza:
La grasa marrón, aquella que protege al cuerpo contra el aumento de peso, ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor. Así, que dormir en una habitación fresca (que no fría) produce la activación de la grasa marrón ayudando a perder peso a un ritmo mucho más rápido que en una habitación cálida.
Ayuda a descansar mejor
Ciertos tipos de insomnio han sido asociados con una mala regulación de la temperatura corporal. Dormir desnudo ayuda pues a regular la temperatura corporal y que nuestro sueño sea plácido, reconfortante y de paso reforzaremos nuestra memoria en esta fase ya que nuestro cerebro trabajará tranquilamente.
Dormir piel con piel cuando libera la hormona del amor, la oxitocina,produce además una reducción de la presión arterial, una mejora de la motilidad intestinal y ayuda también a aliviar el estrés, lo que hace que nos despertemos mucho mejor al día siguiente, con mejor humor y también con más apetito sexual, ya que la oxitocina aumenta considerablemente los deseos de practicar sexo.
Te mantiene joven
Las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina,se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal. Para mantener nuestra temperatura corporal por debajo de 21 ° C dentro de la cama la mejor forma es… dormir desnudo.
Es más saludable
Dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño o la bajada de la libido, entre otras cosas. Además, cuando duermes con pijama o bajo mantas pesadas impides la liberación de la hormona del crecimiento, por lo que se obstaculiza el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
Protege tus órganos sexuales
Dormir sin pijama puede reducir problemas tales como infecciones por hongos, mejora la fertilidad gracias a que los testículos mantienen una temperatura adecuada.
Mejora la autoestima
Dormir desnudo ayuda a mejorar la confianza y la autoestima al acostumbrarnos a ver nuestro cuerpo tal cual es cada noche al irnos a dormir.
Mejora la circulación
Las cinturas elásticas de los pantalones de pijama o en los tobillos, los puños de las mangas o los pliegues en los camisones provocan una mala circulación de la sangre en todo nuestro cuerpo. Para evitarlo, no hay nada como desprenderse de la ropa para dormir.
Disminuye el riesgo de diabetes
Dormir desnudo produce una estabilidad de los niveles de azúcar en sangre y una mejora en la sensibilidad a la insulina y el riesgo de diabetes
Finalmente te hace ahorrar
¿Cuánto de media puede costar un pijama? ¿Con qué frecuencia los lavas? Tanto el coste de su compra como el de electricidad y agua tras pasar por la lavadora desaparecen .
Fuente:muy interesante
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